মেছতা কি? মেছতা কেন হয়? এর থেকে পরিত্রাণের উপায়
মেছতা কি?
মেছতা, বা "হাইপারপিগমেন্টেশন", হলো ত্বকে গা dark ় দাগ বা কালো দাগের উপস্থিতি, যা সাধারণত মুখ, গলা, হাত এবং অন্যান্য অংশে দেখা যায়। এটি এমন একটি সমস্যা যা মূলত অতিরিক্ত মেলানিন উৎপাদনের কারণে হয়। মেলানিন হচ্ছে ত্বকের রঙ নির্ধারণকারী পিগমেন্ট, এবং এটি অতিরিক্ত পরিমাণে উৎপন্ন হলে ত্বকে দাগ সৃষ্টি হতে পারে। এই দাগগুলি সাধারণত বাদামী বা গা dark ় রঙের হয় এবং দেখতে সাধারণ ত্বক থেকে পৃথক হয়। মেছতা সাধারণত মেলাজমা নামে পরিচিত, যা গর্ভাবস্থা, সূর্যের অতিরিক্ত সংস্পর্শ, বা হরমোনাল পরিবর্তনের কারণে হতে পারে।
মেছতা কেন হয়?
মেছতার সৃষ্টি হওয়ার পিছনে বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। কিছু প্রধান কারণ হলো:
সূর্যের অতিরিক্ত সংস্পর্শ: সূর্যের রশ্মি ত্বকের উপরে অতিরিক্ত মেলানিন উৎপন্ন করতে সাহায্য করে, যা মেছতার সৃষ্টি করতে পারে। দীর্ঘ সময় ধরে সূর্যের তাপের মধ্যে থাকার ফলে ত্বকে কালো দাগ পড়ে।
হরমোনাল পরিবর্তন: বিশেষ করে গর্ভাবস্থায় এবং জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল গ্রহণকারী মহিলাদের মধ্যে মেছতার সৃষ্টি হতে পারে। এই সময়ে শরীরে হরমোনের পরিবর্তন ঘটে, যা ত্বকের রঙে পরিবর্তন আনতে পারে।
জেনেটিক ফ্যাক্টর: কখনো কখনো মেছতা বংশগত কারণে হতে পারে। কিছু মানুষের ত্বক সূর্যের রশ্মি এবং অন্যান্য উপাদানের প্রতি বেশি সংবেদনশীল হতে পারে।
ত্বকের সংবেদনশীলতা: কিছু মানুষের ত্বক সানস্ক্রিন বা ত্বক পরিষ্কার করার অন্যান্য পণ্যগুলির প্রতি অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে, যার কারণে মেছতা দেখা দেয়।
দূষণ এবং দূষিত উপাদান: রাসায়নিক দ্রব্য বা পরিবেশের দূষণের কারণে ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে, যা মেছতার কারণ হতে পারে।
মেছতা থেকে পরিত্রাণের উপায়
মেছতা থেকে মুক্তি পেতে কিছু সহজ এবং কার্যকর উপায় রয়েছে। এখানে কিছু প্রাকৃতিক এবং আধুনিক চিকিৎসা পদ্ধতি উল্লেখ করা হলো:
১. প্রাকৃতিক উপায়
আলু এবং মধু: আলু এবং মধুর মিশ্রণ ত্বকের দাগ দূর করতে সহায়ক। আলু ত্বক ফর্সা করে এবং মধু ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করে রাখে। দুইটি উপাদান মিশিয়ে ত্বকে ১৫-২০ মিনিট রাখুন এবং পরবর্তীতে ঠাণ্ডা পানিতে ধুয়ে ফেলুন।
গোলাপ জল এবং কুমিরার রস: গোলাপ জল ত্বককে ঠাণ্ডা করে এবং কুমিরার রস ত্বকে আর্দ্রতা প্রদান করে। এই মিশ্রণটি ত্বকের গা dark ় দাগ কমাতে সাহায্য করে।
লেবুর রস: লেবুর রস ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ানোর জন্য খুবই কার্যকর। লেবুর রসের মধ্যে সাইট্রিক অ্যাসিড রয়েছে, যা ত্বকের মৃত কোষ অপসারণে সাহায্য করে এবং ত্বককে উজ্জ্বল করে।
২. বাজারের চিকিৎসা পণ্য
বর্তমানে বিভিন্ন ধরনের ক্রিম, লোশন এবং সিরাম মেছতার বিরুদ্ধে কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে। কিছু জনপ্রিয় উপাদান যা মেছতার জন্য প্রয়োগ করা হয়:
হাইড্রোকিনন: এটি একটি সাধারণ উপাদান যা ত্বকের দাগ হালকা করার জন্য ব্যবহার করা হয়। এটি মেছতার দাগ কমাতে সাহায্য করে, তবে এর ব্যবহার সঠিক পরিমাণে এবং ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে করা উচিত।
বিএইচএ এবং এএইচএ: এসব অ্যাসিড ত্বকের মৃত কোষগুলি পরিষ্কার করতে এবং ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করতে সাহায্য করে। এছাড়া, এটি ত্বককে সোজা রাখতেও সাহায্য করে।
ভিটামিন সি সিরাম: ভিটামিন সি ত্বকে উজ্জ্বলতা প্রদান করে এবং অতিরিক্ত মেলানিন উৎপাদন কমায়।
৩. জীবনযাত্রার কিছু অভ্যাস পরিবর্তন
সূর্যের রশ্মি থেকে রক্ষা: সূর্যের অতিরিক্ত রশ্মি ত্বককে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। তাই প্রয়োজনীয় সময়ে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। SPF 30 বা তার উপরের সানস্ক্রিন ব্যবহার করলে মেছতা থেকে রক্ষা পাওয়া সম্ভব।
সুস্থ খাদ্যাভ্যাস: ত্বকের সুস্থতা রক্ষা করতে পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন সি, ই, এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার যেমন ফল, সবজি এবং মসলাযুক্ত খাবার খাওয়া উচিত।
প্রশমন এবং বিশ্রাম: পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান এবং পর্যাপ্ত ঘুম ত্বকের স্বাস্থ্য ভাল রাখে। এটি ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করতে সাহায্য করে এবং মেছতার সমস্যা কমায়।
৪. ডাক্তারের পরামর্শ
কখনো কখনো প্রাকৃতিক উপায় এবং বাজারের পণ্য কাজ না করলে, ডাক্তারের পরামর্শ গ্রহণ করা উচিত। কিছু চিকিৎসা পদ্ধতি রয়েছে, যেমন:
লেজার ট্রিটমেন্ট: এটি মেছতা দূর করার জন্য একটি কার্যকরী পদ্ধতি। লেজার ত্বকের গা dark ় দাগের উপরের স্তরকে ধ্বংস করে দেয় এবং নতুন ত্বক উৎপন্ন করে।
কেমিক্যাল পিলিং: এটি ত্বকের উপরের মৃত কোষ এবং দাগ দূর করার জন্য ব্যবহৃত হয়। এই পদ্ধতি প্রায়ই ডার্মাটোলজিস্ট দ্বারা করা হয়।
ক্রায়োথেরাপি: এটি এক ধরনের চিকিৎসা পদ্ধতি যেখানে ত্বকের দাগের ওপর ঠাণ্ডা প্রয়োগ করা হয়। এটি দাগের উপরের স্তরকে অপসারণ করে।
উপসংহার
মেছতা ত্বকের একটি সাধারণ সমস্যা, তবে এটি থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। সঠিক পরিচর্যা, প্রাকৃতিক উপায় এবং আধুনিক চিকিৎসা পদ্ধতির মাধ্যমে মেছতা থেকে পরিত্রাণ পাওয়া যায়। তবে যেকোনো চিকিৎসা শুরু করার আগে একটি ডাক্তারের পরামর্শ গ্রহণ করা উচিত, বিশেষত যদি এটি দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকে। সবশেষে, সুন্দর ত্বক পেতে নিয়মিত ত্বক পরিচর্যা এবং সুস্থ জীবনযাত্রা অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
